Se prparer pour un triathlon, ce n'est pas qu'une histoire de cardio c'est un vrai plan de bataille. Ici, on te montre comment poser des bases solides, structurer tes semaines et Sance complte pour amliorer sa foule en course pied ! #running #athltisme #runtok #courseapied #progresserencourseapied Bonjour Si quelqu'un peut me dire c'est quoi la VAP moyenne ? C'est la premire fois que a me met a. Merci Vitesse ajuste selon la pente (VAP) : C'est quoi et comment la calculer ? Je cours .. Donc je vole .. La Ligne Bleue Site officiel de l'association Vitesse ajuste selon la pente (VAP) : C'est quoi et comment la calculer ?