Comment calculer sa VAP (Vitesse ajuste selon la pente) en trail gratuitement ? Bonjour Si quelqu'un peut me dire c'est quoi la VAP moyenne ? C'est la premire fois que a me met a. Merci Se prparer pour un triathlon, ce n'est pas qu'une histoire de cardio c'est un vrai plan de bataille. Ici, on te montre comment poser des bases solides, structurer tes semaines et Sance complte pour amliorer sa foule en course pied ! #running #athltisme #runtok #courseapied #progresserencourseapied Un MARA VENTOUX .. Depuis le temps que je voulais me lancer ce dfi C'tait l'occasion de le faire. On prpare le terrain pour le jour o la course officielle existera. Vapotage et sport : mieux courir et booster performance, arrter de fumer